妈咪必读

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孕妇注意事项

    孕期要注意的东西很多,衣食住行各方各面都包括在内,下面芙蓉国际月子中心给各位准妈妈总结三大方面要特别注意的一些事项,准妈妈们可以详细了解一下。

一、饮食注意事项。

    很多准妈妈在知道自己怀孕之后,就开始变得有些小心翼翼,特别是在吃的方面上,唯恐自己吃错东西对肚子里的宝宝造成不良的影响或者是不断的吃一些补品怕胎儿营养不够。其实,孕期饮食不需要太刻意去进补或者太过紧张每天的饮食,下面芙蓉国际月子会所的营养师给准妈妈们总结了孕期饮食四不宜,希望准妈妈们有所收获。
 
    1、孕期不宜吃高脂肪食物。在孕期,准妈妈如果长期吃一些高脂肪的食物,会增加胎儿患生殖系统癌瘤的危险,并且还会使准妈妈大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加,同时,高脂肪的食物还会增加催乳激素的合成,提高乳腺癌发生的几率。

    2、孕期不宜摄入太多糖分。孕期饮食注意不要吃太多高糖分的食物,因为血糖偏高的准妈妈容易生出体重过高的宝宝,另外也容易造成宝宝先天畸形或者出现妊娠毒血症。

    3、孕期不宜吃过多的高蛋白食物。孕期需要吃一些含高蛋白的食物来维持胎儿的生长发育,但是不宜吃太多。孕期高蛋白饮食不仅会影响准妈妈的食欲,还会增加胃肠道的负担,容易引起腹胀、头晕、疲劳等现象。

    4、孕期补钙不宜过量。现在很多准妈妈都非常的关心孕期补钙的问题,孕期因为胎儿生长发育的需要,准妈妈要比往日需要摄入更多的钙,但是补钙要讲究适量。如果盲目进行高钙进补,吃各种各样的补钙食物,不仅没有帮助还会对胎儿造成伤害。准妈妈补钙过量,宝宝有患高血钙症的可能,出生后的宝宝有可能会囟门太早关闭、颚骨变宽而突出等,不利健康地生长发育。

二、孕期用药注意事项
 
    所谓的孕期,就是一个生命体在妈妈的肚子里发育成长的一个过程,它的发育成长跟准妈妈的饮食有着重要关系。胎儿的整个发育过程中所需要的营养都是通过母体提供的,所以准妈妈吃什么,它就吸收什么。而在这个时候,准妈妈要是生病了,能不吃药尽量不要吃,要是不可避免,药物一定要是在医生允许的情况下才能吃。因为在孕期里,大多数的药物对胎儿都是有害的,这些药物会穿过胎盘随着血液直达胎儿,进而危害到胎儿的健康 ,可能会导致胎儿出现畸形、先天缺陷,甚至会发生流产。

三、孕期睡姿注意事项

    很多准妈妈在孕中期的时候开始发现,挺着肚子睡觉很不舒服,像是有块石头压在心口上,喘不过气来。其实,是准妈妈睡姿不对的问题。芙蓉月子中心的许医生讲解到孕期睡姿不正确容易导致准妈妈孕期失眠,减低睡眠质量。

    正常睡觉最好是右侧卧,因为这样可以减少对心脏的压迫,但是准妈妈恰好相反,因为随着怀孕时间变长,子宫不断增大,甚至占据了整个腹腔,这样会使临近的组织器官受到挤压,子宫不同程度地向右旋转,从而使保护子宫的韧带和系膜处于紧张状态,系膜中给子宫提供营养的血管也受到牵拉,会影响胎儿的氧气供给,容易使胎儿慢性缺氧。所以孕期睡觉,正确的睡姿是采取左侧卧,容易帮助准妈妈入睡,缓解子宫供血不足。

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更新:2015-1-17 15:37:37    访问:3754
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