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缤纷蔬果——苹果醋果蔬沙拉

夏季的水果多种多样,水果富含维生素以及纤维素,夏季多吃点水果还能助孕妈去火解暑,芙蓉花月子会所为各位孕妈介绍一道缤纷的水果沙拉——苹果醋果蔬沙拉。

材料准备:生菜1棵、大杏仁1把、樱桃500克、小西红柿500克、芒果300克、苹果醋30克、橄榄油1小勺、胡椒碎5

制作步骤:

1、将材料准备好后,洗干净备用。把生菜撕成块。

2、将生菜和其他原料装入盆中,倒入橄榄油、胡椒碎。

3、再放入切好的芒果和杏仁。

4、加入苹果醋,拌匀即可。

5、苹果醋果蔬沙拉就完成了

小特色:苹果醋含有果胶,维他命,矿物质及酵素,其酸性成分能疏通软化血管,杀灭病菌,增强人体的免疫和抗病毒能力。番茄富含维生素A、维生素C、维生素B1、维生素B2以及胡萝卜素和钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜和碘等多种元素,还含有蛋白质、糖类、有机酸、纤维素。

 

 

 

 

 

更新:2015-8-2 14:44:15    访问:1219
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